برچسب: خواب کافی

2 روش برای افزایش کارایی مغز یکی از توصیه‌های مهم دانشمندان و پزشکان برای بهبود عملکرد مغز و همچنین جلوگیری از بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر و سایر مشکلات مغزی می‌باشد. ...

خواب کمتر از ۵ ساعت: یک مطالعه جدید به رهبری محققان UCL نشان می دهد خواب کمتر از پنج ساعت در اواسط تا اواخر زندگی می تواند با افزایش خطر ...