برچسب: ملاتونین

همه چیز درباره ملاتونین ملاتونین چیست؟ ملاتونین هورمونی طبیعی است که به واسطه غده پینه آل یا صنوبری در مغز تولید می‌شود و در جریان خون آزاد می‌شود. از آنجا ...

دور کردن گوشی در هنگام خواب : طبق تحقیقات پژوهشگران دانشگاه هاروارد، خوابیدن در کنار تلفن همراه، مخصوصاً گوشی‌های هوشمند باعث ایجاد اختلال در خواب شبانه می‌شود.یکی از مشکلات رایج ...