وزنه ۶ ضلعی رکورد ۱۵ کیلوگرم یکی از تجهیزات اصلی ورزش بدنسازی به شمار می آید که در گروه وزنه های آزاد گنجانده می شود. تمرینات متداوم با دمبل موجب تقویت و افزایش حجم و نیز فعالیت عضلات و ماهیچه های بخش های مختلف بدن خواهد شد. دمبل از قدیمی ترین تجهیزات ورزشی به شمار می آید که امروزه در مدل ها و اوزان متفاوت و نیز اشکال متنوع در دسترس عموم قرار گرفته است.
دمبل رکورد مناسب برای آقایان بوده و در محیط منزل و همچنین باشگاه بسیار کارآمد می باشد که هر کدام از دمبل ها به طور تکی ۱۵ کیلوگرم وزن دارند و به خوبی باعث فرم دهی به عضلات می شود. تمرین با استفاده از دمبل در ایجاد تقارن دو طرف بدن و شکل دهی مناسب عضلات نسبت به سایر تجهیزات ورزشی در اولویت قرار دارد؛ با توجه به این امر هر دو عضله جفتی، باید وزنه ای کاملا یکسان را جابه جا نمایند، در صورتی که تمرین با دستگاه و هالتر ممکن است تقسیم فشار را بصورت غیر منصفانه انجام داده و به همین دلیل عضله چپ و راست بدن را به صورت ضعیف تر و قوی تر و نا همگون رشد خواهند داد.
((برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.))
